Voor een droom van een nachtrust!
Je ligt in bed.De kamer is stil, het licht is uit, en alles lijkt klaar om te slapen — behalve jij.Je hoofd begint te draaien:“Heb ik dat mailtje wel verstuurd?”“Wat als ik morgen te laat kom?”“Waarom dacht ik dat eerder vandaag eigenlijk?” Voor je het weet is het half twee,en ben je nog steeds bezig… Continue reading
Tijdens de zwangerschap merken veel vrouwen dat goed slapen lastiger wordt. Je buik groeit, je moet vaker naar het toilet en soms liggen zorgen of spanning in de weg. Toch is juist voldoende slaap belangrijk voor je gezondheid én die van je baby. Waarom slaap zo belangrijk is Tijdens de nacht herstelt je lichaam zich… Continue reading
Slapen met een stukje tape op je mond klinkt misschien vreemd, maar steeds meer mensen ontdekken de kracht van mondtape voor een diepe en herstellende nachtrust. Het idee is simpel: door je mond ’s nachts te sluiten, adem je automatisch via je neus. En juist die neusademhaling heeft enorme voordelen voor je slaapkwaliteit en gezondheid.… Continue reading
Een goede nachtrust is goud waard. Geen wonder dat de markt voor slaapgadgets de afgelopen jaren is geëxplodeerd. Van slimme wekkers tot white noise-machines en lichttherapiebrillen – fabrikanten beloven diepere, snellere en betere slaap. Maar wat is hype en wat werkt echt? Wij namen vijf populaire slaapgadgets onder de loep. 1. White noise-machine: rustgevend of… Continue reading
Slaap is geen luxe, het is een basisbehoefte. Bij Bedjetoe.nl nemen we die behoefte serieus. Of het nu gaat om kinderen met een vol hoofd of volwassenen die beter willen uitrusten – wij bieden informatie, tools en rituelen die écht werken. En dat doen we met ondersteuning van het bredere netwerk van IFmedia. IFmedia is… Continue reading
Ben jij ook zo iemand die elke ochtend snoozend door het leven gaat? Je bent niet de enige. Maar wist je dat het tijdstip waarop je wakker wordt een enorme invloed heeft op hoe je je de rest van de dag voelt? Met ons wekkeradvies ontdek je wanneer jij het beste kunt opstaan, gebaseerd op… Continue reading
Ben jij toe aan een betere nachtrust? Dan is deze 7-daagse slaapchallenge precies wat je nodig hebt. In één week tijd leer je nieuwe gewoonten aan, krijg je ontspanningstips en werk je aan een gezonde slaaproutine. Perfect voor iedereen die zich vermoeid, prikkelbaar of ongeconcentreerd voelt door een slechte nachtrust. Doe mee en ontdek hoe… Continue reading
Een goede nachtrust begint bij een goed matras. Maar het perfecte matras kiezen is makkelijker gezegd dan gedaan. Met zoveel opties op de markt – van traagschuim tot pocketvering – is het lastig om door de bomen het bos te zien. In deze blog helpen we je stap voor stap bij het kiezen van het… Continue reading
Een goed bedtijdritueel is de sleutel tot een diepe en herstellende nachtrust. Door een vaste routine te volgen, geef je je lichaam en geest het signaal dat het tijd is om te ontspannen en je voor te bereiden op een goede nachtrust. Maar hoe stel je het perfecte bedtijdritueel samen? In deze blog geven we… Continue reading
Voor veel mensen — jong én oud — is in slaap vallen niet altijd vanzelfsprekend. Gelukkig zijn er steeds meer hulpmiddelen om de overgang van dag naar nacht soepeler te maken. Eén van de meest geliefde slaaptools van dit moment? Rustgevende verhaaltjes om naar te luisteren voor het slapengaan. Daarom hebben wij een speciale afspeellijst… Continue reading